[:ru]
Если вы думаете, что для сна подходит абсолютно любая подушка, то ошибаетесь. Врачи пришли к выводу, что обычные пуховые или перьевые подушки прямоугольной или квадратной формы являются вредными для позвоночника, т.к. во время сна на таких подушках он принимает неестественную форму. Подкладывать подушку под голову и плечи, как мы все привыкли, является ошибкой — подушка должна поддерживать только голову и шею. И лишь касаться плеча.
Поэтому для полноценного отдыха были разработаны подушки, поддерживающие правильное положение шейного отдела позвоночника во время сна. Этого удалось достичь благодаря разработке подушек правильной анатомической формы, повторяющей контуры нашего тела. Такая подушка конечно не излечит вас от уже имеющихся заболеваний позвоночника, но для их профилактики, а так же здорового и крепкого сна ничего лучше придумать нельзя. Кроме того, если голова и шея находятся в правильном полжении во время сна, то это препятствует образованию морщин в области шеи и появлению второго подбородка.
Итак, вы решили поменять свою обычную подушку на подушку с ортопедическим эффектом. Ознакомившись с ассортиментом, обязательно опробуйте выбранные модели. Подушка должна быть прежде всего для вас удобной. Голова должна находиться на одной линии с телом, шея не должна выгибаться ни в какую сторону.
Обратите внимание на позу, в которой вы обычно спите. Почти плоские подушки должны выбирать те, кто любит спать на животе, чтобы шея не выгибалась в неестественное положение. Если вы любите спать на спине, то подушка должна быть немного ниже (6-10 см), чем для тех, кто привык спать на боку. У самой распространенной модели подушки в виде волны имеются два валика с двух сторон. Один повыше — для сна на боку, другой пониже — для сна на спине. При необходимости их можно переворачивать. Так же рекомендуется приобретить более низкие подушки тем, кто спит на мягком матрасе.
Высокие подушки (более 10 см) подойдут тем, кто любит спать на жестком матрасе, а так же людям с широкими плечами. Ну а свою индивидуальную высоту подушки можно рассчитать, замеряв длину от основания шеи до края плеча, и прибавив к результату 1-2 см, т.к. плечо частично уходит в матрац. При этом разница в пару сантиметров ни на что особо не влияет.
Первые несколько дней может быть непривычно спать на подушке с ортопедическим эффектом. Но когда мышци привынут к правильному положению во время сна, вы удивитесь, как вы раньше спали на обычной подушке.
Существует много конфигураций подушек с ортопедическим эффектом, но на форму нужно обращать внимание в последнюю очередь. Ортопедические и анатомические свойства подушки определяются ее наполнителем — это самый важный параметр. Материал, из которого сделана подушка, должен быть способным принимать форму тела. Если этого не происходит, то смысла в такой подушке немного.
Ортопедические подушки средней ценовой категории изготавливают из материалов «memory form». Они могут быть как искусственого, так и натурального происхождения. Когда вы ложитесь на них, подушки под действием давления и тепла принимают форму тела, а когда встаете — возвращают свою первоначальную форму. Обратное действие со стороны такой подушки практически отсутствует, поэтому ощущение «залеживания» определенных частей тела так же сводится к минимуму. Важный момент — если такую подушку намочить, она придет в негодность. Подушки из материалов, «запоминающих» форму тела, нужно просто пару раз в год хорошо проветривать.
Подушки премиум-класса изготавливают из вспененного латекса с добавлением некоторого количества других материалов. Это самые дорогие, но и наиболее качественные изделия.
Если у вас аллергия на натуральные наполнители (пух, перо), отнеситесь внимательно к подушкам из этих материалов. Лучше приобретите синтетический вариант.
Подушки с наполнителем из гречневой лузги обладают наивысшим ортопедичеким и анатомическим эффектами. В Японии они высоко ценятся. Важно, чтобы у такой подушки не было твердых прошитых валиков. Наполнитель должен свободно пересыпаться, чтобы принять форму именно вашей головы и шеи.
В собственном доме каждый из нас хочет создать максимальный комфорт, поэтому мы предлагаем только качественные ортопедические матрасы в Киеве от mirmebeli.ucoz.ua , которые подарят вам оптимальный комфорт, а вашему позвоночнику максимальную поддержку во время сна.
[:ua]Якщо ви думаєте, що для сну підходить абсолютно будь-яка подушка, то помиляєтеся. Лікарі прийшли до висновку, що звичайні пухові або пір’яні подушки квадратної або прямокутної форми є шкідливими для хребта, тому що під час сну на таких подушках він приймає неприродну форму. Підкладати подушку під голову і плечі, як ми всі звикли, є помилкою — подушка повинна підтримувати тільки голову і шию. І лише стосуватися плеча.
Тому для повноцінного відпочинку були розроблені подушки, що підтримують правильне положення шийного відділу хребта під час сну. Цього вдалося досягти завдяки розробці подушок правильної анатомічної форми, що повторює контури нашого тіла. Така подушка конечно не вилікує вас від уже наявних захворювань хребта, але для їх профілактики, а так само здорового і міцного сну нічого кращого придумати не можна. Крім того, якщо голова і шия знаходяться в правильному полжение під час сну, то це перешкоджає утворенню зморшок в області шиї і появи другого підборіддя.
Отже, ви вирішили поміняти свою звичайну подушку на подушку з ортопедичним ефектом. Ознайомившись з асортиментом, обов’язково випробуйте вибрані моделі. Подушка повинна бути перш за все для вас зручною. Голова повинна перебувати на одній лінії з тілом, шия не повинна вигинатися ні в яку сторону.
Зверніть увагу на позу, в якій ви зазвичай спите. Майже плоскі подушки повинні вибирати ті, хто любить спати на животі, щоб шия не вигиналася в неприродне положення. Якщо ви любите спати на спині, то подушка повинна бути трохи нижче (6-10 см), ніж для тих, хто звик спати на боці. У найпоширенішою моделі подушки у вигляді хвилі є два валика з двох сторін. Один вище — для сну на боці, інший нижче — для сну на спині. При необхідності їх можна перевертати. Так само рекомендується придбано нижчі подушки тим, хто спить на м’якому матраці.
Високі подушки (понад 10 см) підійдуть тим, хто любить спати на жорсткому матраці, а так само людям з широкими плечима. Ну а свою індивідуальну висоту подушки можна розрахувати, заміряли довжину від основи шиї до краю плеча, і додавши до результату 1-2 см, тому що плече частково йде в матрац. При цьому різниця в пару сантиметрів ні на що особливо не впливає.
Перші кілька днів може бути незвично спати на подушці з ортопедичним ефектом. Але коли м’язи прівинут до правильного положення під час сну, ви здивуєтеся, як ви раніше спали на звичайній подушці.
Існує чимало змін подушок з ортопедичним ефектом, але на форму потрібно звертати увагу в останню чергу. Ортопедичні та анатомічні властивості подушки визначаються її наповнювачем — це найважливіший параметр. Матеріал, з якого виготовлена подушка, повинен бути здатним приймати форму тіла. Якщо цього не відбувається, то сенсу в такій подушці небагато.
Ортопедичні подушки середньої цінової категорії виготовляють з матеріалів «memory form». Вони можуть бути як штучного, так і натурального походження. Коли ви лягаєте на них, подушки під дією тиску і тепла приймають форму тіла, а коли встаєте — повертають свою первісну форму. Зворотна дія з боку такої подушки практично відсутній, тому відчуття «залеживанием» певних частин тіла так само зводиться до мінімуму. Важливий момент — якщо таку подушку намочити, вона прийде в непридатність. Подушки з матеріалів, «запам’ятовуючих» форму тіла, потрібно просто пару раз в рік добре провітрювати.
Подушки преміум-класу виготовляють зі спіненого латексу з додаванням деякої кількості інших матеріалів. Це найдорожчі, але і найбільш якісні вироби.
Якщо у вас алергія на натуральні наповнювачі (пух, перо), поставтеся уважно до подушкам з цих матеріалів. Краще придбайте синтетичний варіант.
Подушки з наповнювачем з гречаного лушпиння мають найвищим ортопедічекім і анатомічним ефектами. В Японії вони високо цінуються. Важливо, щоб у такий подушки не було твердих прошитих валиків. Наповнювач повинен вільно пересипатися, щоб прийняти форму саме вашої голови і шиї.
У власному будинку кожен з нас хоче створити максимальний комфорт, тому ми пропонуємо тільки якісні ортопедичні матраци в Києві від mirmebeli.ucoz.ua, які подарують вам оптимальний комфорт, а вашому хребту максимальну підтримку під час сну.[:be]Калі вы думаеце, што для сну падыходзіць абсалютна любая падушка, то памыляецеся. Лекары прыйшлі да высновы, што звычайныя пуховыя або пёравыя падушкі прастакутнай або квадратнай формы з’яўляюцца шкоднымі для пазваночніка, бо падчас сну на такіх падушках ён прымае ненатуральную форму. Падкладаць падушку пад галаву і плечы, як мы ўсе прывыклі, з’яўляецца памылкай — падушка павінна падтрымліваць толькі галаву і шыю. І толькі дакранацца пляча.
Таму для паўнавартаснага адпачынку былі распрацаваны падушкі, якія падтрымліваюць правільнае становішча шыйнага аддзела хрыбетніка падчас сну. Гэтага ўдалося дасягнуць дзякуючы распрацоўцы падушак правільнай анатамічнай формы, паўтаралай контуры нашага цела. Такая падушка вядома ня вылечыць вас ад ужо наяўных захворванняў пазваночніка, але для іх прафілактыкі, а так жа здаровага і моцнага сну нічога лепшага прыдумаць нельга. Акрамя таго, калі галава і шыя знаходзяцца ў правільным полжении падчас сну, то гэта перашкаджае адукацыі маршчын у вобласці шыі і з’яўленню другога падбародка.
Такім чынам, вы вырашылі памяняць сваю звычайную падушку на падушку з артапедычным эфектам. Азнаёміўшыся з асартыментам, абавязкова апрабуйце вылучаныя мадэлі. Падушка павінна быць перш за ўсё для вас зручнай. Галава павінна знаходзіцца на адной лініі з целам, шыя не павінна выгінаецца ні ў які бок.
Звярніце ўвагу на позу, у якой вы звычайна спіце. Амаль плоскія падушкі павінны выбіраць тыя, хто любіць спаць на жываце, каб шыя не выгіналася ў ненатуральнае становішча. Калі вы любіце спаць на спіне, то падушка павінна быць трохі ніжэй (6-10 см), чым для тых, хто прывык спаць на баку. У самой распаўсюджанай мадэлі падушкі ў выглядзе хвалі маюцца два валіка з двух бакоў. Адзін вышэй — для сну на баку, іншы ніжэй — для сну на спіне. Пры неабходнасці іх можна пераварочваць. Гэтак жа рэкамендуецца набыта больш нізкія падушкі тым, хто спіць на мяккім матрацы.
Высокія падушкі (больш за 10 см) падыдуць тым, хто любіць спаць на цвёрдым матрацы, а гэтак жа людзям з шырокімі плячыма. Ну а сваю індывідуальную вышыню падушкі можна разлічыць, замераць даўжыню ад падставы шыі да краю пляча, і дадаўшы да выніку 1-2 см, бо плячо часткова сыходзіць у матрац. Пры гэтым розніца ў пару сантыметраў ні на што асабліва не ўплывае.
Першыя некалькі дзён можа быць нязвыкла спаць на падушцы з артапедычным эфектам. Але калі мышцы привынут да правільнага становішчу падчас сну, вы здзівіцеся, як вы раней спалі на звычайнай падушцы.
Існуе шмат канфігурацый падушак з артапедычным эфектам, але на форму трэба звяртаць увагу ў апошнюю чаргу. Артапедычныя і анатамічныя ўласцівасці падушкі вызначаюцца яе напаўняльнікам — гэта самы важны параметр. Матэрыял, з якога зроблена падушка, павінен быць здольным прымаць форму цела. Калі гэтага не адбываецца, то сэнсу ў такой падушцы няшмат.
Артапедычныя падушкі сярэдняй коштавай катэгорыі вырабляюць з матэрыялаў «memory form». Яны могуць быць як штучны, так і натуральнага паходжання. Калі вы кладзецеся на іх, падушкі пад дзеяннем ціску і цяпла прымаюць форму цела, а калі ўстаяце — вяртаюць сваю першапачатковую форму. Адваротнае дзеянне з боку такой падушкі практычна адсутнічае, таму адчуванне «залеживания» пэўных частак цела гэтак жа зводзіцца да мінімуму. Важны момант — калі такую падушку намачыць, яна прыйдзе ў непрыдатнасць. Падушкі з матэрыялаў, «запамінальных» форму цела, трэба проста пару разоў у год добра праветрываць.
Падушкі прэміум-класа вырабляюць з вспененного латекса з даданнем некаторай колькасці іншых матэрыялаў. Гэта самыя дарагія, але і найбольш якасныя вырабы.
Калі ў вас алергія на натуральныя напаўняльнікі (пух, пяро), пастаўцеся ўважліва да падушак з гэтых матэрыялаў. Лепш набудзьце сінтэтычны варыянт.
Падушкі з напаўняльнікам з грачанай лускі валодаюць найвышэйшым ортопедичеким і анатамічным эфектамі. У Японіі яны высока цэняцца. Важна, каб у такой падушкі не было цвёрдых прашытых валікаў. Напаўняльнік павінен свабодна перасыпаць, каб прыняць форму менавіта вашай галавы і шыі.
У ўласным доме кожны з нас хоча стварыць максімальны камфорт, таму мы прапануем толькі якасныя артапедычныя матрацы ў Кіеве ад mirmebeli.ucoz.ua, якія падораць вам аптымальны камфорт, а вашаму хрыбетніку максімальную падтрымку падчас сну.[:]
Мы уже привыкли к ортопедическим матрасам и считаем, что именно их и нужно покупать, уже оценили их достоинства. Теперь очередь за подушками, думаю, что такие просто необходимы.
Я привыкла спать на мягкой перьевой подушке, а вот насчет ортопедических у меня всегда возникают сомнения, а вдруг мне на ней будет неудобно? Хотя, я, конечно, понимаю, что такие подушки должны быть полезнее для здоровья.