КАК ПРАВИЛЬНО ПОСЕЩАТЬ БАНЮ

банькаМногие люди любят ходить в баню но, к сожалению даже в в таких крупных городах как Москва или Санкт-Петербург не всегда получается регулярно попариться с веником и с радость желать “с легким паром” людям вышедшим из парилки тебе на встречу. Да и далеко не все знают ,как правильно это делать. Для того, чтобы баня оздоровляла организм необходимо соблюдать определенные правила. Давайте их рассмотрим.

В отличие от сауны в русской бане повышенная влажность воздуха , а температура ниже. В бане парятся вениками, в сауне, как правило, обходятся без них. В сауне парятся дольше по времени, чем в бане.
В принципе сауна мало чем отличается от бани. Там тоже льют воду на камни и используют веники. Отличительная черта сауны заключается в том ,что там есть вентиляция в парной.
Врачи при многих заболеваниях рекомендуют пациентам посещение бани.
Баня выводит из организма токсины и шлаки .
Значительно улучшает солевой баланс и нормализует работу почек .
Выводит из организма хлориды ,соли натрия, молочную кислоту и мочевину .
Оказывает положительное воздействие на нервную систему.
Укрепляет иммунитет.
Улучшает обмен веществ.
Бодрит.
Улучшает работоспособность.
Оказывает расслабляющее действие.
Способствует уменьшению веса.
Баня эффективна при различных кожных и простудных заболеваниях.
Так как же нужно ходить в баню?
Посещать через два часа после приема пищи. Во время посещения бани есть не рекомендуется.
При плохом самочувствии необходимо отменить посещение бани. Это может оказать негативное воздействие.
Пить алкоголь в бане нельзя. Вы пришли сюда оздаравливать организм а не зашлаковывать .
Чтобы не было ожогов снимайте металлические украшения перед парной.
На голову рекомендуется надевать войлочную шапку.
Перед парной лучше принять теплый душ и насухо вытереться .
В парной не рекомендуется заниматься сексом чтобы не заработать сердечный приступ.
Вот в общем-то все основные рекомендации которые нужно придерживаться для того чтобы посещения бани приносили организму пользу.