Современные атлетические системы тренировки рекомендуют использование устройств по подъему веса и других устройств накачивания мускулов. Тренажерный зал может быть как сравнительно небольшим помещением (приблизительной площадью 24м2), так и довольно просторным залом (приблизительной площадью 240 м2). Его тренажеры могут варьироваться от обычных платформ для подъема веса до специализированных тренажерных устройств, включающих до 12 станций.
Тип тренажеров для тяжелых нагрузок должен быть определен на ранней стадии. Доступ (двери или ворота) должны быть достаточно большими, чтобы была возможность вносить и выносить оборудование.
Что касается пола, рекомендуется использовать деревянное покрытие с поперечными волокнами или полиуретановое покрытие на литом асфальте или очень стойкое ПВХ покрытие.
Оборудование включает свободно стоящие и настенные тренажеры, гимнастические стенки и предметы для занятия гимнастическими упражнениями.
Если предусматривается свободное пользование тяжелыми гантелями, часть пола должна быть снабжена дополнительным защитным покрытием.
При проектировании вентиляционных систем следует учитывать, что человеку необходим доступ не менее 30м3 свежего воздуха в час.