Безусловно, танец на пилоне – это очень красивый и увлекательный вид спорта, в котором используются элементы акробатики. Он постоянно развивается и находит своих поклонников, независимо от того, имеют ли они отношение к нему или нет, количество желающих начать заниматься полюсом увеличивается с каждым днем. Он взывает к грации, женственности, изяществу и всей изысканности выполнения трюков на пилоне.
Тренировки с шестом помогают расслабиться и стать более уверенным в себе.
Это прекрасное и веселое хобби. Люди приходят на pole dance студии по разным причинам, и даже занятия несколько раз в неделю помогут омолодить и укрепить все мышцы.
Ваше тело станет более эластичным. На занятиях подключаются и работают все группы мышц, что является отличной силовой тренировкой.
Занятия могут улучшить вашу гибкость. Некоторые элементы требуют определенного уровня растяжки, и благодаря постоянным тренировкам и упражнениям гибкость тела будет увеличиваться. Также можно заниматься упражнениями на растяжку (стретчинг).
Пол Дэнс помогает сбросить ненужные килограммы. Уже с первого визита вы поймете, что уроки пилинга не так уж и просты. К работе подключается все тело, вместе с теми мышцами, которые вы раньше не чувствовали. Тренировку можно проводить в агрессивном темпе, он же аэробная нагрузка. Сочетайте кардио и силовые тренировки, и вы в кратчайшие сроки заметите заметные изменения в своем теле.
Возраст Пола Дэнса значения не имеет. Его можно практиковать с детства до зрелого возраста. На тренировки приходили женщины в возрасте 50-60 лет. Все зависит от желания и здоровья. Это направление всегда открыто для всех желающих. Диапазон сложности элементов настолько широк, что вы всегда сможете подобрать упражнения под свой уровень.